榨汁机有什么好处？豆浆喝果汁对人体都有好处

榨汁机有什么好处

在人们的生活中，人们常常喜欢品尝一些美味的食物。但更多的时候人们想喝一些不同的东西。想想人们通常喝豆浆或各种水果和蔬菜的果汁。不过，虽然味道不同，但豆浆和果汁对人体有很多好处。因此，现在很多人家里都有一台家用榨汁机，用于人们平时的饮品制作。

维生素通常在高温下被破坏，所以我们通常在煮熟的蔬菜中得不到足够的营养。用榨汁机可以把蔬菜和水果榨成果汁，既天然又能减少维生素的损害。此外，它还减轻了胃的负担。胃比固体更容易消化液体。肠胃健康是身体健康最重要的关键。

榨汁机有什么神奇的用途

1、养胃健脾

白菜适量，苹果适量，蜂蜜适量，加水至第一刻度，用十字刀搅拌40秒，加入牛奶搅拌10秒，饭前15分钟服用。

2、步奥制作

枸杞10个，核桃仁1个，蜂蜜适量，冰糖适量，加水至第一刻度，用十字刀搅拌40秒，加入牛奶搅拌10秒。

功效：对儿童和老人强脑有效。

3、失眠制作

3 去皮熟花生和冰糖，先用平刃刀磨成粉，装满牛奶再用十字刀搅拌，睡前15分钟服用250ml。

4、脂肪肝

蒸黄豆两大勺，加花生适量，加开水，加冰糖搅拌均匀。

功效：对脂肪肝有特效

5、菠萝减肥

菠萝加水打成汁，吃完肉后喝，菠萝溶解肉，防止脂肪在体内堆积，导致肥胖。

功效: 护肤,减肥

6、香蕉冰沙

香蕉一根，苹果半个或橙子，冰糖少许，牛奶适量蔬菜榨汁机，用十字刀搅拌30秒。

功效：护肤美容，加速新陈代谢，清肠

7、草莓汁

草莓100克，酸奶1/2杯，冰块适量，冰糖1汤匙，放入搅拌杯中搅拌均匀。

功效：补充维生素C，减少烟瘾，对面部生疮、粉刺有显着效果。

8、番茄菠萝汁

番茄1个，菠萝芯1/4，冷水蔬菜榨汁机，冰块适量，冰糖1勺放入搅拌杯中，搅拌均匀。

功效：增强皮肤弹性，光滑细腻，清嗓子，防止牙龈出血。

9、苹果哈密瓜汁

富含维生素A、B、C、蛋白质、糖、铁、磷、钠等矿物质

准备材料：苹果150克、哈密瓜200克、蜂蜜少许

制作：将苹果和哈密瓜去皮，切成适当的块，放入榨汁机中榨汁，榨汁后加入蜂蜜调味。

10、鳄梨牛奶

富含维生素B2、B6、C、钙、脂肪

材料：牛油果100g、牛奶250ml、蜂蜜少许

制作：将鳄梨肉舀出，放入榨汁机，加入牛奶和蜂蜜，加少许冰块搅拌40秒。

11、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A，对宝宝的眼睛有保护作用

准备材料：胡萝卜150克、鸡蛋50克、香油3克

做法：将胡萝卜切成适当大小，放入碗中，打成泥，榨汁；将水烧开，鸡蛋打碎，倒入沸水中；然后加入胡萝卜汁、蜂蜜和芝麻油。

12、鲜榨橙汁

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，可以补充宝宝所需的营养，增强抵抗力。

准备材料：鲜橙2个、纯净水400-500毫升

做法：准备好后，将切好的水果块（2cm见方）依次放入搅拌杯中，然后倒入纯净水，以水盖住水果块为宜，搅拌约30秒，最后加入玻璃杯 一小勺蜂蜜，倒入调好的果汁。

健康小贴士

1、如果胃太敏感或太干，一定要稀释汁液。（果汁：水=3：1）加入芹菜汁的效果也不错。

2、保留蔬菜的茎叶，因为茎叶含有丰富的维生素和矿物质，（但胡萝卜的顶部必须去掉，容易导致肾结石）。

3、调制好的果汁最好在一小时内喝完，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。

4、如果一定要提前制作果汁，请密封好放入冰箱冷藏，或者立即分成一天一份放入冰箱，冰融化后立即饮用。

5、柑橘的白色纤维不要去掉，这部分含有健康的生物类黄酮

6、加入柠檬汁可以保持果汁的自然色泽，避免基本成分氧化

7、如果你想减肥，你应该关注蔬菜汁，因为蔬菜汁的热量比水果少。